▲温馨提示 |
海南去西藏旅游注意事项: 1、高原及高原反应并不可怕,用良好的心态去战胜对高原的恐惧,这是预防高原反应的最好良药。高原反应就象晕车一样,与体质好坏无关,人生能有几次来到雪域高原?又有几人能感受到高原反应?高原反应,也是来西藏旅游的一种体验,要在战略上藐视它。 2、关于抗高原反应药物,来高原前,服用红景天口服液什么的或许可以减少压力;若反应较大,到达高原头两天适当服用高原安、丹参滴丸、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。 3、动作慢一点,别太急,少食、多喝水,这是到高原头两天你应该做的,因为动作太快吃得太多都会消耗氧气。 4、刚到高源并不是一定不能洗澡,关键是要注意不要感冒,虽然我们认为在高原感冒了也并不象传说中那么可怕,但感冒了难受的总是自己,高原的温差很大你还没有把握好,容易受凉。所以建议过一两天再说。 5、西藏较为干燥,常涂润唇膏避免嘴唇干裂,晚上睡觉时在床头放杯水可以使房间湿润一点。 6、西藏日照较强,防晒护肤品可以多带点,为了旅途相对舒适,请携带帽子和太阳镜。 7、带上厚一点的外套,到各旅游目的地基本都要经过海拨5000米左右的高原美景,你不能只呆在车上看别人玩吧。 8、严重高血压和心脏病患者请不要入藏,这是医生的忠告。 9、外交官和外国记者请勿入藏。 10、尊重藏族风俗,搞好民族团结,为建设和谐西藏尽自己的一份力! ---------------------------------------- 1、西藏地处高原,路途遥远,海拔高,天气变化较快,白天昼夜温差较大,紫外线较强,请游客出行前带好防晒,防寒宽松物品及常用药品及个人卫生用品(腹泻药,晕车药,感冒药,旅游鞋,太阳镜,雨具,湿纸巾)如赴珠穆朗玛峰或阿里地区请备羽绒服和睡袋)西藏条件有限,手机请带全球通,如交通,餐饮住宿等条件比内地要略差一些,请游客多多谅解;旅游过程中注意安全,保管好自身贵重物品,如有丢失,旅行社不给予赔偿 。 2、没有经过被摄者的允许,请不要随便拍照;西藏人最大的禁忌是杀生,尤其是禁止杀蛇,青蛙,猫等动物;禁食马、驴、狗、猫、鹰、乌鸦的肉。 3、严禁围观天葬台,严禁拍照,猎杀鹫鹰。 4、西藏的平均海拔为4000米,含氧量是平原的70%,所以大部分的游客到西藏后会有不同程度的高原反应,其症状为头痛失眠、心慌气短等。游客在入藏前请注意保证足够的休息时间并预防感冒,请勿带着感冒入藏。抵达西藏的第一天请勿洗澡,以免引起感冒。抵达后请勿剧烈运动,注意体力休息,少吸烟,不饮酒,以免产生高原反应。保持一颗平常心是预防高原反应最有效的方法。发生高原反应时不要过分紧张担心,调整好心态和情绪,保证足够的休息及睡眠,多喝水多吃水果;感到十分不适时候到药店买些高原宁或高原安吃下去,然后躺下休息,高原反应会很快消失。 5、因长时间高原行车,途中车辆负荷较重,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况;旅行社对此情况会迅速做出补救措施,请游客做好心理准备。 6、在西藏要尊重寺庙,尊重喇嘛,到佛教寺庙参观,在殿内不准用手乱抚摸经书,佛像,壁画,法器等,更不能从上面跨过;不要随地吐痰,吸烟和大声喊叫,未经管理人员同意不能随意拍照,进寺庙时请摘下帽子及有颜色的眼镜.参观寺庙时女士请勿穿戴比较暴露的衣饰(如短裙、短裤等)。 7、西藏企事业单位或商店上下班时间:09:30-13:30,下午15:30-18:30,西藏旅游一定带现金,取现金刷卡不太方便,目前只有中国银行,农业银行,建设银行,工商银行。 8、进藏后适量饮用奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力,初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁烟酒,禁奔跑和剧烈运动,饮食宜节制,不可暴饮暴食。 9、西藏自然风景觉美,地处少数民蔟,请遵守民蔟风情,听从导游安排,进入藏民的帐篷,居室,不可用脚踩门槛,在他人面前吐痰,进入寺庙店堂不可以带帽子,眼镜,不可吸烟,不可拍照,不可擅自触摸佛像,不可用手指点佛像,去寺庙前不可吃有异味的东西(如葱,蒜),尊重藏蔟同胞的文化和信仰习惯,请勿谈论及政治与宗教等敏感问题。 10、西北线路因地处西北内陆,飞机航班少,可能会选用中转、经停或直飞航班,恕不另行通知,敬请留意。 |
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